Ձուկ

Կոդի ֆիլե լոլիկով և կանաչ լոբով

Կոդի ֆիլե լոլիկով և կանաչ լոբով

Բաղադրիչները

  1. Կոդ ֆիլե 1 հատ:
  2. Բալի լոլիկ ըստ ցանկության
  3. Լարի լոբի (սառեցված) ըստ ցանկության
  4. Հատիկավոր սխտոր ըստ ցանկության
  5. Thyme համտեսել
  6. Ձիթապտղի յուղը ըստ ցանկության
  7. Աղը համտեսել
  8. Պղպեղ `համտեսել
  9. Կիտրոնի հյութ `համտեսելու համար
  • Հիմնական բաղադրիչները ՝ կոդ, լոբի, լոլիկ
  • 1 ծառայություն մատուցելը

Գրապահոց:

խմորի սկուտեղ, դանակ, մագաղաթ թխելու համար

Խոհարարություն.

Քայլ 1. պատրաստել բաղադրիչները:


Կոդի ֆիլեը կտորով կտորով բաժանել: Ներդրեք մագաղաթով, աղով, պղպեղով ծածկված թխում ամանի վրա, շաղ տալ սխտորով, լցնել կիտրոնի հյութի վրա:
Հաջորդը, դրեք լոբու պատիճներ և առանձին վերցրեք բալի լոլիկի կեսերը: Սեզոնը լոլիկով, սեզոնը յուղով և սեզոնը ուրցով: Աղի լոբի լցնել և յուղ լցնել:

Քայլ 2. Թխել կոկոսի ֆիլեը լոլիկով և կանաչ լոբով:


Preեռոցը տաքացրեք 175 աստիճան.
Ձկներն ու բանջարեղենը դնել ջեռոցում և պատրաստել 15-20 րոպե.

Քայլ 3. Կոդե ֆիլեը մատուցել լոլիկով և կանաչ լոբով:


Ծովախեցգետնի ֆիլեը լոլիկով և կանաչ լոբով մատուցել տաք, անմիջապես պատրաստելուց հետո: Սա լիարժեք ուտեստ է կողային ափսեով: Շատ համեղ և առողջ:
Bon appetit!

Recipe Tips:

- Եթե ձեզ դուր է գալիս քաղցր համը, թխելուց առաջ մի քիչ մեղր ավելացրեք:

- Եթե ունեք թարմ կանաչ լոբի, ապա նախ այն եռացրեք աղած ջրի մեջ: