Խմիչքներ

Berry and Banana Smoothie

Berry and Banana Smoothie

Բաղադրությունը հատապտուղներով և բանանով խառնաշփոթներ պատրաստելու համար:

  1. Կարմիր հաղարջ 100 գրամ
  2. Հապալաս 100 գրամ
  3. Ազնվամորու 100 գրամ
  4. Բանան 80 գրամ (կեղև)
  5. Յոգուրտ 180 գրամ
  6. Շաքարավազ 3 ճաշի գդալ
  • Հիմնական բաղադրիչները ՝ բանան, կարմրուկ, ազնվամորի, հապալաս, շաքար
  • 2 սպասարկում

Գրապահոց:

Բլենդեր, ապակի, ծղոտ, քամիչ, գդալ:

Խոհարարություն.

Քայլ 1. պատրաստեք կարմիր հաղարջի մի շերտ:


Լվացեք կարմիր հաղարջը և դրանք իջեցրեք բլենդերի մեջ: Մանրացրեք, ապա ճզմեք մաղով: Ստացված հյութը խառնիչի մեջ խառնել մի ճաշի գդալ շաքարով և մածունով, ապա լցնել բաժակների հատակին:

Քայլ 2. պատրաստել հապալասի շերտերը:

Նույնը արեք հապալասի հետ: Մանրացրեք, սրբեք, խառնեք շաքարավազի և մածունի հետ, ապա նրբորեն, գդալի հետևի մասում լցնել բաժակի մեջ հաղարջի մի շերտի վրա:

Քայլ 3. Պատրաստել ազնվամորի շերտեր:


Այժմ ազնվամորի, կրկնել ամեն ինչ հենց սկզբից և դրա հետ միասին, բաժակը լցնելով հատապտուղի մեկ այլ շերտով:

Քայլ 4. Պատրաստել բանանի մի շերտ:


Պարզապես կլպեք բանանը և մանրացրեք այն բլենդերի մեջ, խառնեք մեկ ճաշի գդալ մածուն:
Դրեք վերջին բանանի շերտը սվիֆի վերևի մասում և սեղանին ծառայեցրեք smoothie- ին:

Քայլ 5. Մրգերով և բանանով սիգիով մատուցեք:


Serաշատեսակների պատրաստումից անմիջապես հետո հատապտուղների և բանանի հետ խառնաշփոթներ մատուցեք: Խմեք այն ծղոտի միջով: Այն շատ համեղ է և պայծառ: Հրաշալի ամառային աղանդեր: Թեթև և բնական:
Bon appetit!